Tau Ga Si Moms Kalau Emosional Anak Tidak Terpenuhi Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Pada Anak?

Apakah Moms tahu kalau kesehatan mental pada anak wajib dibentuk sejak dini?

Jika YA, Yuk luangkan waktu sebentar membaca tulisan dibawah moms..

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), 1 dari 5 Anak mengalami gangguan mental. Gangguan mental bisa bermacam-macam bentuknya, misalnya ADHD, gangguan perilaku, kecemasan, hingga depresi.

Anak bisa memiliki hubungan yang tidak baik dengan keluarga atau temannya, mengalami penurunan prestasi di sekolah, mengalami gangguan tidur atau keluhan fisik yang tidak jelas asalnya, berperilaku agresif, merasa terus-menerus bersedih dan tertekan, sering menyakiti diri sendiri, atau bahkan berpikiran ingin bunuh diri.

Agar Si Kecil memiliki kehidupan sosial dan emosional yang baik, penting bagi Moms untuk menjaga kesehatan mentalnya sedini mungkin. Beberapa cara yang bisa Moms lakukan agar kondisi mental anak tetap baik adalah:

Bangun kepercayaan anak terhadap orang tua
Kunci utama dalam menjaga kesehatan mental anak adalah dengan membangun kepercayaan anak terhadap orang tua. Hal ini penting dilakukan agar anak merasa berada di posisi yang aman dan memiliki tempat untuk bersandar dan berkeluh kesah, sehingga ia tidak tumbuh menjadi pribadi yang insecure.
Bina hubungan yang baik dengan anak
Hubungan yang baik antara orang tua dan anak dapat mencegah anak mengalami gangguan mental, lho. Salah satu cara menjalin hubungan yang baik dengan anak adalah dengan komunikasi yang baik. Hindari mengucapkan kalimat yang menyakitkan hati anak dan tidak konstruktif.
Tingkatkan rasa percaya diri anak
Anak yang percaya diri cenderung dapat melakukan banyak hal dengan kemampuannya sendiri, selalu berpikir positif, dan memiliki kebanggaan atas dirinya sendiri. Agar Si Kecil bisa percaya diri, berikan ia kesempatan untuk melakukan banyak hal dan jangan mudah melarangnya untuk bereksplorasi. Moms hanya perlu memberikan arahan, mendukung, dan mengingatkannya ketika ia salah.
Ajarkan anak cara untuk meredakan stres
Anda perlu memahami bahwa stres adalah hal yang normal terjadi, termasuk pada anak-anak. Si Kecil bisa saja stres akibat banyak PR di sekolah atau berselisih paham dengan temannya. Nah, Anda perlu mengajarinya cara meredakan stres agar ke depannya ia mampu menghadapi permasalahan yang terjadi pada dirinya.
Biasakan anak dengan pola hidup sehat
Fisik yang sehat juga akan menyehatkan mental. Jadi, pastikan Si Kecil selalu menerapkan pola hidup yang sehat agar kesehatan mentalnya tetap terjaga, ya. Berikan Si Kecil makanan bergizi setiap harinya, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan berprotein.